冬季吃哪些水果最补水？冬季最值得推荐的水果有哪些(3)

　　柚子

　　柚子富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒，食用柚子有助去火。此外，研究发现，柚子中独特的苦味成分———柚皮素，与目前两种治疗2型糖尿病的药物有相同功效，它能提高人体对胰岛素的敏感性，有助控制血糖。

　　不同季节吃不同的东西，起到的养生效果也不同，养生达人提醒：以上的水果虽然在冬季养生，但是没有的身体情况不同，选择食物需要因人而异，像橘子的话，儿童和老人不宜多吃;胃肠、肾、肺功能虚寒者也不可多吃。橙子是糖尿病患者直接禁止不能吃的，希望以上的介绍对大家有所帮助。