女性秋冬季养生汤的做法?

　　女性秋冬季养生汤的做法? 女人如何做秋季润肺养生汤?秋冬季天气转凉，大家更喜欢在汤上面做讲究了，在寒冷的天气喝一口热热的靓汤既暖胃又暖心，只要稍微花点心思，就可以做出既养生又好喝的汤了。秋冬季女性最重要的是要滋阴润润肺，所以秋季润肺养生汤对女性朋友是很重要的!

　　适合早餐服用养胃汤

　　老百姓讲的“老胃病”，中医学称为胃脘痛。中医认为，该病是由外感邪气、内伤饮食情志、脏腑功能失调等所导致的气机郁滞而引起。

　　养生汤材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。　　

 

　　养生汤做法：

　　1、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。

　　2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。

　　3、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。

　　养生汤功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。

　　芋头海带鱼丸汤

　　材料 芋头1个，鱼丸1 0个，干海带少许，香菜适量。

　　调料 盐、糖、白胡椒粉各少许。

　　做法 1.芋头去皮洗净切块;海带用凉水泡开，洗干净，切成粗丝;鱼丸对半切开。 2.锅里加水，倒入芋头，大火煮开，中火煮至将熟的时候，加海带、鱼丸，用盐、糖、白胡椒粉调味，再煮十几分钟，撒香莱就可出锅。

　　芋头的营养价值很高，既可当粮食，又可做蔬菜，芋头还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素c、维生素Bt、维生素B2、皂角苷等。

　　竹笙萝卜汤

　　材料：竹笙80克，香菇4朵，萝卜、胡萝卜各320克，瘦肉1 60克，姜2片。

　　调料：盐适量。

　　做法：1.所有材料洗净，竹笙用水浸软后切段;香菇浸软后去蒂;萝卜切块;瘦肉汆烫后再洗净。

　　2.煲滚适量水，下所有材料，煲滚后改小火煲2小时，下盐调味即可。

　　香菇的营养价值很高，既符合天然、绿色、健康的未来全球饮食发展趋势，又有排毒、养颜、养生的现实意义，日常生活中不妨多吃。泡发香菇的水最好不要。