五六月份最值得推荐的当季蔬菜是什么？茭白炒肉新鲜上市(3)

　　3、空心菜——空心菜排骨汤

　　空心菜含有丰富的维生素及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。其维生素B1含量是番茄的8倍，钙含量是番茄的12倍。空心菜具有促进肠蠕动、通便解毒之功效;其中的叶绿素还可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

　　空心菜排骨汤，汤鲜味美，营养丰富!

        这三种蔬菜都是五六月份的应季蔬菜，所以一定要按照时令来为自己的身体添加营养，这些菜的做法你都掌握了吗？更多美食精彩请关注四海网美食频道！