蜂蜜的营养价值 喝蜂蜜水会发胖吗？

　　蜂蜜是生活中常吃的一种食物，营养健康，不论是冲水还是做饭，味道都十分可口，那么常喝蜂蜜水会胖吗?一起来看下蜂蜜的营养价值吧。

　　蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖， 两者含量合计约占70%，还有少量蔗糖、麦芽糖、糊精、树胶以及含氮化合物、有机酸、挥发油、色素、蜡、天然香料、植物残片(特别是花粉粒)、酵母、酶类、无机盐等。

　　由于蜂蜜主要成分果糖和葡萄糖都属于单糖，食用后经过新陈代谢可以马上转换成能量，而很少转化为积聚的脂肪，而且还能促进肠道蠕动，起到润肠排毒的作用。