周一了,紧张忙碌的工作又开始了,难免会熬夜加班。都知道熬夜危害多多,可是疯狂的上班族也是迫不得已啊。常常因为工作熬夜,身体就会出现很多不适症状,还有那影响颜值的黑眼圈也会异常明显。不过,补救方法还是有的,那么熬夜的人应该吃什么呢?一起来看看吧。
鸡蛋
由于鸡蛋中富含优质蛋白质,并且鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,最易吸收,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄进,对于缓解黑眼圈鱼尾纹眼袋的形成是有一定功效的。但因人体逐日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。同时建议大家食用白煮蛋为最佳。