春节过后怎么养生？四种食物专治脾胃

        春节已走远春天来临，总是大鱼大肉，但是娇弱的脾胃表示承受不起，消化不良、上火、胃酸、胃胀… ….各种疾病也就找上门来，那么，节后调理脾胃应该吃什么?四海网小编告诉你，以下四种食物专治年后脾胃失调。

　　1.山药：

　　山药是很好的养脾胃的食物，它药性平和，营养丰富，容易消化也容易吸收，滋补而不腻，具有固精、补脾、补肾、养阴的功效。吃法很简单，洗净后直接蒸熟，剥去外皮即可食用。或者大家可以山药苡仁粥。

　　2.山楂：

　　山楂也是一种调理肠胃非常不错的水果之一，它尤其能帮助改善肠胃消化不良的症状，具有相当不错的消食积、助消化的作用。山楂中含有高达20%的粗纤维，有效促进肠蠕动，增加胃蛋白酶的活性，促进脂肪分解，能帮助快速消化食物。山楂对于防治高血脂和高血压，保护心血管有良好作用。