2梨
梨味甘,性寒,含大量水分,有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之,小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。
3橘
橘味甘酸,性温,含大量维生素,尤以维生素C最多,并含丰富的钙质,能保护毛细血管的完整性,使皮肤变得柔嫩,防止产后面部皮肤皱纹形成,可起到一定的美容作用。
橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D,泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒,并能推进婴儿对钙的吸收,避免小儿佝偻病的发生,添加产妇对酷寒的抵抗力,对产妇受凉后感冒咳嗽,有增强药物医治的效果。
每日用橘核20~30粒捣烂水煎服用,可防止乳胀发展成乳腺炎。