早上空腹喝酸奶或者过量饮用酸奶,都会使胃酸浓度增高,影响人的食欲和消化功能,不利于身体健康。
酸奶是由纯牛奶发酵而成,除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素,如VB1、VB2、VB6、VB12等。所以经常喝酸奶有很多好处,但一些人习惯早上空腹喝酸奶。
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