中秋节老人吃什么月饼最好？老人最健康吃月饼方法推荐

 　　中秋节老人吃什么月饼最好呢?又到中秋佳节，象征团团圆圆的月饼肯定是餐桌上少不了的。老人由于胃肠动力不足很容易就会造成肠胃消化不好，容易出现腹泻的现象，那么中秋节老人适合吃什么月饼呢？老人怎样吃月饼才健康?吃月饼最佳方法推荐。

　　老人吃什么月饼?

　　一个中等大小的月饼所含的热量超过两碗米饭，脂肪量可相当于6杯全脂牛奶，因此食用月饼应适量，尤其是患有多种慢性疾病的老年人，更应谨慎。

　　月饼的种类虽多，主要原料都是面粉、白糖、食油、鸡蛋等，营养成分和其他糕点差不多。而经过加工、配料，制成各种馅料的月饼，比如蛋黄馅、枣泥馅、五仁馅、豆沙馅、芝麻馅、火腿馅等，则营养和口味都比一般糕点“大大加分”。

　　老人吃什么月饼?老人的月饼，口味要重一些，甜一些，有些老人牙齿不好，还最好要软一些。

　　出于健康的考虑，在挑选月饼时，不妨在馅料上做做文章。老年人如果一定要吃也要选含糖量低的月饼。但要注意，无糖月饼无非不用葡萄糖或蔗糖，用的是木糖醇，这种糖类摄入人体后基本是不吸收的，但毕竟还有其他原料，照样会产生很大能量，所以如果大量吃，摄入过多的碳水化合物的话，也会使血糖升高，尤其像糖尿病病人还是要少吃为佳。

　　家里的老人，可以选黑芝麻馅的，黑芝麻中的维生素E非常丰富，可以滋补肝肾、延缓衰老。