夏季荔枝吃多了会怎么样？小编教你如何吃荔枝不上火？

 　　一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来，荔枝作为南方典型水果，夏季正是大量上市的季节， 荔枝固然好吃，但是一定不能贪吃，荔枝吃多了不仅容易上火，还会引发低血糖，所以对于老年人来说，一定不能多吃！

       荔枝性温，食后容易产生火热之证，故一次食用量不可太多。平常每次食用以鲜品10个以内或干品4～5克为宜。阴虚火旺体质和皮肤病患者不宜服用，荔枝食多若出现牙龈肿痛、腹胀等症状时，可将荔枝壳煎水饮或将几片柠檬泡茶饮，能解除病症。

　　如果连续多日大量食用可能会患荔枝病。其发病时出现饥饿感、恶心、头晕、面色苍白、心悸、出冷汗、无力，严重者出现抽搐、瞳孔缩小、脉搏细弱频速，呼吸不规则并突然昏迷。

　　出现这种症状可能与荔枝中存在一种具有可以降低血糖的物质有关，这种物质叫做a-次甲基环丙基甘氨酸。另外，荔枝因含糖分高，空腹时一次性过多摄入会因为体内突然渗入过量的糖分而发生“高渗性性昏迷”。

　　因此，在荔枝收获季节和大量上市时，请注意选择和食用荔枝一定要有度。

　　正确食用荔枝

　　1、在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用。这样不仅可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效。

　　2、用荔枝壳煎水喝，能解荔枝热。

　　3、成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。因进食荔枝而引起低血糖者，要适量补充糖水，症状严重者应及时送医院进行治疗。

　　4、对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食荔枝。