男人女人抗衰老吃什么比较好？抗衰老食物推荐让你容颜不老

 　　无论是女性还是男性，衰老是一个无法抗拒的问题，所以说很多女性从25岁以后就开始注重对于肌肤的保养，那么夏季你知道哪些食物会让你全身重新焕发新活力吗?夏季抗衰老食物推荐。

　　肌肉最爱的抗衰老食物：咖啡

　　运动之后，隔天常常会感到腰酸背痛、肌肉酸胀。咖啡是肌肉最“爱”的抗衰老食物。因为咖啡中含有的咖啡因具有兴奋神经的效果，可以直接刺激肌肉，帮助缓解肌肉酸痛。

　　皮肤最爱的抗衰老食物：绿茶和红茶

　　绿茶和红茶富含锌，有助于锁住肌肤水分，促进细胞新陈代谢。锌参与蛋白质、多种酶的合成以及细胞的生成，可以让皮肤更有弹性，减少皱纹。

　　骨骼最爱的抗衰老食物：奶酪

　　健壮的骨骼令人看起来更加挺拔，精力充沛。一般人们只知道牛奶能补钙，却很少有人知道奶酪也是补钙高手，它可以补充高达30%的每日所需钙摄取量。

　　脸颊最爱的抗衰老食物：牛油果

　　脸色、皱纹、色斑、痘痘……脸部的各种问题可以直观地反应出衰老程度。保护脸颊应常吃牛油果，即鳄梨。牛油果是一种营养价值极高的水果，有"森林奶油"的美誉。不仅可以做成面膜敷脸，吃下去美容效果更好。

　　大脑最爱的抗衰老食物：葡萄

　　对于上了年纪的老人，大脑的衰老比外貌衰老更可怕。大脑衰老，健忘、行动迟缓……各种问题让人心力交瘁。葡萄富含花青素等抗氧化物质，有助于逆转随着年龄增长而显现的认知能力和记忆能力的下降，减少患老年痴呆症的几率。

       这些大脑、脸颊最爱的抗衰老食物你知道吗？女性保养要趁早，尽早给自己的肌肤投资你就会发现你会成为同龄人眼中的焦点和不老女神！