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冬季健康养生之道 适当吃冷是妙招(2)

2011-12-21 17:14:00  来源:四海美食网综合四海美食

冬季健康养生之道 适当吃冷是妙招 

  冬天适当吃点凉菜。

  冬天天冷,人们喜欢吃油脂多、高热量的食品,加之户外活动少,因此易发胖,尤其是胸、腹部和臀部。为了不增加体重,除了注意体育锻炼外,多吃些凉菜,能迫使身体自我取暖,多消耗一些脂肪从而达到减肥目的,确保健康。  

冬季健康养生之道 适当吃冷是妙招 

  冬季可常喝凉开水。

  若能经常饮用凉白开水,有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之效。尤其是早晨起床喝杯凉开水,能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强,促进新陈代谢,加强免疫功能,有助于降低血压、预防心肌梗塞。

  冬季健康养生之道,适当吃冷是妙招!四海网推荐冬季养生保健之道,适当吃些“冷食”有益无害!

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