春季男人如何进补食物推荐 春季备孕男人进补食谱推荐

 　　药补不如食补，对于男人来说，春季也是需要进补的，对于那些想要孩子的夫妻来说，春季是繁衍生殖的很好时机，那么你知道春季男人进补吃那些食物最好好?春季男性进补汤类推荐，千万不要做个外强中干的男人!

　　春季男人养生吃什么

　　1、黑木耳：

　　黑木耳的功效与作用有很多，而且黑木耳的营养价值很高，但是春季不宜食用黑木耳，因为春季的黑木耳中含有叶林类光敏物质，如大量取食后可致日光性皮炎，所以还是不吃的为好。

　　2、黄豆

　　很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。

　　3、菠菜：

　　菠菜的营养价值很高，菠菜是一年四季都会有的蔬菜之一，但以春季为佳，其根红叶绿，鲜嫩异常，尤为可口。

　　4、蜂蜜：

　　蜂蜜的功效与作用有很多，很多女性朋友用蜂蜜来养颜，蜂蜜是理想的保健饮品，每天早、晚各喝一杯蜂蜜水，既可润肠通便，又可预防感冒。