忙碌的上班族应该吃什么补充能量？莫让你的零食拖后腿

　　 上班族工作强度大，用脑过度，生活无规律。所以很多上班族都喜欢在工作劳累或工作强度大的时候吃一些零食给自己解压并补充一些能量。

　　因为上班族人群特殊的性质和特点，并不是所有的零食都适合上班族吃的，包括一些平时我们常见的健康的水果。它们不仅不能补充我们所需的能量，反而会影响我们的工作状态。

　　这些不适合上班族吃的零食又是什么呢?

　　香蕉

　　香蕉是我们日常常见的水果，尤其是深受女性的喜爱。因为香蕉有个特殊的功效美腿、瘦身，所以很少有女性能拒绝它。但是，香蕉并不适合上班族的你，因为它也会引发睡意。香蕉容易让人产生睡意，这让你的工作效率大打折扣。

　　樱桃

　　樱桃酸甜的口感和细软的口感，肯定会让你难以拒绝。樱桃中也含有大量的营养元素，也是很受欢迎的一款水果。可是为什么说樱桃不适合上班族呢?这是因为它含有大量的褪黑素，会令人昏昏欲睡。

　　咖啡

　　许多上班族都有这样一个习惯，清晨坐在办公室里泡上一杯咖啡，让自己一整天都能精神倍增。然而咖啡有时也不会产生人们所期待的效果。在饮用咖啡后的60至90分钟内，人们会感觉很好，但是之后体力就会逐渐衰弱。