改善生活质量 从一份棒棒的早餐开始 上图教你如何做出各种营养美味的早餐

　　改善生活质量 从一份棒棒的早餐开始 教你如何做出各种营养美味的早餐

　　早餐的影响着一天的生活质量以及心情，想要提高生活质量，从一顿美美的早餐开始吧。小编从懒人级早餐到勤快级一一说起哦!

　　超级懒人型，准备时间<5min

　　这种一般是头天晚上可以做好，早上从冰箱里面拿出来可以直接吃(前提是你不介意吃生冷的早餐)。举两个例子：

　　1. 沙拉碗：

　　做法：

　　把大麦仁煮熟(约 15min)，沥干，然后铺在碗底;