铁棍山药是最好的减肥健美食品?怎么做最好吃?(2)
2014-08-13 11:08:50 来源：四海美食网综合四海女性网
小编提醒：
1、一般情况下上蒸锅，大气上来后大约10-15分钟便可以，如果您实在不清楚它是不是熟透，可以像蒸红薯一样用筷子扎扎看;
2、铁棍山药的皮营养很丰富，药用价值也很高，所以不介意的朋友可以将山药带皮洗净之后，蒸熟可直接食用，效果更佳。
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