铁棍山药是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。它也含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望,是一种天然的纤体美食。所以,食用它,既美味又减肥。
用料:山药2根
蒸铁棍山药的做法
1、铁棍山药到灶火上烤一下把身上的毛烤掉,然后洗干净,切断,上锅蒸10—15分钟即可
2、吃的时候可粘果酱或白糖,随自己喜欢哈。我蘸的是果酱加了蜂蜜调的,味道也很好
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