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哪些水果蔬菜可以排毒养颜保持活力?

2011-10-10 09:07:14  来源:四海美食网综合

  哪些水果蔬菜可以排毒养颜保持活力?可以清除体内毒素的蔬果有哪些?生活繁忙导致饮食不规律,总是有很多毒素沉积,那么如何排毒养颜呢?

  1、体内废气

  典型表现:经常腹胀,而且放屁很臭。

  长期积累的结果:腹痛,溃疡恶化,皮肤老化,发生癌症的危险增加。

  食物解决方案:红薯、富含乳酸菌的食物。

  2、宿便

  典型表现:天天排便仍有残便感,或长期一周内持续3天以上不排便。

  长期积累的结果:皮肤粗糙,腹胀,腹痛,大肠癌。

  食物解决方案:富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。

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