教你孕妇总是孕吐难受怎么办?

　　准妈妈为什么会出现这种孕吐现象呢?孕吐反应的原因至今还不是很清楚。通过一些文献显示，有这样几种假设。

　　女性怀孕期间出现孕吐是常有的现象，有的准妈妈可能出现的反应很小，但也有的妈妈们孕吐反应很大，针对于这一种现象，今日为大家讲解一下针对于孕妇孕吐应该怎么办。

　　1、造成营养不良，如能量、蛋白质、脂类的摄入不足，出现早产、低体重儿的机率增加。

　　2、引起体内微量营养素缺乏，增加胎儿致畸风险。如叶酸摄入不足，容易出现胎盘早剥、神经管畸形、巨幼细胞性贫血。碘缺乏可能致胎儿甲状腺功能低下，从而引起胎儿生长发育迟缓、认知能力降低。锌摄入不足，可造成先天畸形等，

　　3、容易造成脂肪被分解，使得血液中酮体增加，影响胎儿的发育，甚至畸形。

　　4、容易引起B族维生素缺乏，会加重孕吐现象。如维生素B1缺乏会使得肠道功能下降，加重孕吐反应。

　　针对孕吐反应，准妈妈们该如何应对呢?

　　1、保持轻松愉悦的心情。准妈妈们出现早孕反应后担心会影响胎儿营养供给，精神处在一种紧张的状态。殊不知，这种紧张的状态也会加剧孕吐反应。准妈妈们要了解早孕反应是一种正常的生理反应，这个时期胎儿处于形成器官的阶段，营养需求相对少些，暂时的营养不均衡不影响胎儿的健康。因此，准妈妈们多和家人、朋友以及其他孕妇交流，减少心里负担。