一天吃几个桂圆不上火 春节吃水果要注意

　　一天吃几个桂圆不上火?现在过春节很多家庭都会出现桂圆(龙眼)这样的水果，虽说桂圆好处多多，可是如果不知道正确的吃法的话很有可能就是很严重的上火症状了。

　　桂圆吃法：

　　1、每晚睡前吃10枚桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

　　2、每晨用桂圆10枚(取肉)，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

　　3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟。为经常熬夜，快节奏生活人士提神的首选。

　　4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力。

　　四海饮食营养分享：一般不论是干桂圆还是新鲜的桂圆都是建议大家泡茶或者煮粥的，这样热气就会散发出去很好的。只是吃的话一次不可吃的过多，每天尽量不要超过15个。