运动
躯体运动非常重要，因为“动能生阳”。至于什么运动适合，以力所能及、感兴趣又方便为原则，如散步、慢跑、做操、放风筝、打球等项目均可。不过，不管是做哪项运动，只有持之以恒，才能起到作用。否则，再好的运动，不能坚持就毫无意义。
运动时，要增加户外活动，多见阳光，令身体与自然直接接触，阳气就被调动起来走肌表，行使卫外功能，尤其可以增加抗寒的能力。如果怕晒黑长斑，可以在晒太阳的时候做一些防护，比如夏天的时候挑上午10点钟以前，下午3点钟以后出门，还可以涂抹防晒霜。阳虚的人群中，女性明显多于男性，这跟男性一般比女性更爱运动的生活习惯有关。