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晚上只吃桃子减肥吗?

2012-07-20 15:33:11  来源:四海美食网综合四海女性

  晚上只吃桃子减肥吗?如果我告诉你晚上吃桃子不减肥你会怎么样呢?不知大家听过没有“桃子养人杏伤人,李子树下躺死人”桃子养人,特别在晚上食用桃子的话,糖份摄取量会过于庞大了,只会增肥,减肥效果一点没有。

晚上只吃桃子减肥吗?

  它的铁含量为苹果和梨的4~6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

  [营养成分] 每100克桃子的可食部分中,能量为117.2—7.7千焦,约含蛋白质0.8克;

  脂肪0.1克;各种糖类10.7克,钙8毫克,磷20毫克,铁10毫克,维生素A原(胡萝卜素) 60微克。

  维生素B1 30微克,维生素B2 20微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克,另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。

  桃子的主要成分是蔗糖,而维生素与矿物质的含量较少,但是属于纤维成分的果胶颇多,其有整肠的功用。

  [医生的观点] 中医认为,桃子性热而味甘酸,有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效,为“肺之果。

  小编分享:桃子的纤维含量很大,如果便秘的话食用桃子效果很好的。

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