百合怎么吃?南瓜百合露美容又养生

　　你知道百合怎么吃，对了，百合大部分是用来煲汤的，百合煲汤还需要注意的是和什么材料一起煲汤好喝，南瓜百合露不仅好喝，还能够通便利尿，对减肥有着非常不错的效果。

　　百合怎么吃?南瓜百合露美容又养生

　　1、百合洗净，稍微浸泡

　　2、在锅中加半碗清水煮沸，加入南瓜泥煮成糊状，倒入牛奶和百合稍煮片刻

　　3、最后加入冰糖，煮至糖化即可

　　南瓜的主要成分是水和少量淀粉质，富含维生素A和B，具有抗氧化的作用。食用南瓜可以帮助消化吸收，南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥很有帮助。