又要到一年一度的夏至日了,夏至要注意养生,养生应该从饮食上着手,夏至养生吃什么?养生食谱给大家推荐一份。
主料:东北大米或粳米、橘皮切丝儿、橘肉、配料冰糖、桤枸、银耳、蜂蜜。
制作步骤
1 将粳米洗后泡上20分钟。2 将银耳泡发好后切细。3 取四片橘子的果肉,橘皮去白经,清水浸泡片刻后切成洗丝。(橘皮量以半个橘皮就够了)
2 粳米煮滚开后放橘皮,放发好的银耳,转文火熬30到45分钟。
3 关火前放果肉、桤枸、蜂蜜这样子就可以了。
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