耳鸣怎么办 吃什么可以缓解

　　1.核桃肉：每天晨起吃5个核桃对由肾虚导致的耳鸣有益。

　　2.乌鸡膏粥：乌鸡50克，粳米150克，加水做粥，入五味，空腹食用，适合老年人服用。

　　3.柿枣饼：柿饼、红枣各30克，山萸肉10克，面粉100克，制作成饼。每日两次，早晚服用。适合脾虚导致的耳鸣。

　　4.莲实粥：将莲子研为碎末，每次取莲子粉15克，加入糯米30克，煎煮服用;或新鲜莲子，放入粥中服用。适合心脾两虚导致的耳鸣。