神经衰弱会导致夜晚睡不好,工作不集中,给患者带来了很大的痛苦,很多人希望能够通过饮食来调理,治疗神经衰弱吃什么好呢?桂圆阿胶红枣粥就是非常不错的食疗菜谱。
制作桂圆阿胶红枣粥需要准备哪些材料?主料:粳米100克。辅料:桂圆肉20克,阿胶10克,枣(干)10克。调料:白酒15克。
治疗神经衰弱吃什么好?如何做桂圆阿胶红枣粥才好吃
1、首先需要把粳米淘洗干净,用冷水浸泡发涨,沥干水分,然后呢取一只大杯,倒入开水,将阿胶和白酒放在小杯子里。将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解。
2、把洗好的桂圆肉去杂质,洗净,红枣洗净去核;锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣,用中火煮至水分剩余三分之一。
3、然后就加入粳米,用大火煮沸,再用小火慢煮成粥;加入融化的阿胶搅匀即可。
四海网小编提醒大家,千万要注意食物相克:粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”阿胶:阿胶畏大黄。