孕妇吃什么缓解便秘？这五道菜要多吃

　　很多怀孕的女性都会出现便秘的症状，除了适当运动，促进肠胃运动外，最适合孕妇缓解便秘的方法就是食疗，那么孕妇吃什么可以缓解便秘呢?推荐五个缓解孕妇便秘的食疗菜谱。

　　1、凉拌芹菜

　　主料：芹菜250克

　　配料：盐、香料适量

　　制作方法：将芹菜去根去叶，洗净，切成2厘米长的段;放入开水锅内焯熟捞出，控去水分后放入盆内，趁热拌入食盐，淋入香油，拌匀后即可食用。