不少人饱受高血压的困扰,导致高血压的原因有很多,其中就包含饮食因素,那么日常生活中该如何正确的调整饮食,预防血压升高呢?一起来看下常见的治疗高血压的食疗菜谱。
1、白米腐竹白果粥
原料:大米300克,白果150克。
做法:大米淘洗净,加盐码好。白果去壳去核。腐竹用水发软后切碎。锅中水沸后放入大米、白果和腐竹同煮约30分钟后,将麦片用纱布包好放入在煮30分钟。粥好后,取出麦片纱布包,用盐调味即成。
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