冬季皮肤干燥缺水的食疗方法

　　冬季天气转冷，空气干燥，皮肤容易出现各种问题，如干燥缺水，容易长皱纹等，日常生活中可以通过饮食来进行调理，下面来了解下冬季的饮食调理方案。

　　米饭团让肌肤呼吸顺畅

　　当米饭做好后，挑些较软的温热米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部，这样可使皮肤呼吸畅通，减少鱼尾纹。

　　鸡骨煲汤保持肌肤细腻

　　皮肤真皮组织的绝大部分由具有弹性的纤维所构成，如果缺少了弹性纤维就失去了弹性，皮肤也就聚拢起来，形成鱼尾纹。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成分。把鸡骨头和鸡皮放在一起煲汤喝，不仅营养丰富，常喝还能使肌肤细腻，久而久之，鱼尾纹就会减轻了。

　　喝啤酒增强体质

　　啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒(每天中餐、晚餐各饮150～250克)，可增强体质，减少面部鱼尾纹。

　　维生素E去鱼尾纹

　　一粒维生素E胶囊，剪开后，将其微黏稠液轻轻拍在眼外鱼尾纹上并让其干燥。每天对面部进行两次，你可以用100国际单位的维生素E胶囊;每天若只做一次，则可用200国际单位的胶囊。据美国20世纪90年代出版的《最佳健与美源于自然》所载，临床上用维生素E对眼外皮肤进行为期4周的治疗，不仅可使细纹明显减少，而且有助于将颜面上的较深鱼尾纹逐渐消除掉。

　　嚼嚼口香糖锻炼面部肌肉

　　每天咀嚼口香糖5～20分钟，可使面部鱼尾纹减少，面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使鱼尾纹逐渐消退。