减肥对于不少美食爱好者来说都是一件十分痛苦的事,但减肥并不一定要通过节食的方式,吃的对也能减肥,药膳减肥不只是让你的脂肪快速消除,还能强身健体,改善体质。下面就推荐几款经典减肥药膳给各位。
药膳助你吃出曼妙身材=
海带汤
配方:萝卜、山楂、海带、红小豆、甜叶菊甙粉
用法:
1、将海带洗净后切丝沥干;萝卜、山楂、红小豆洗净待用;
2、把红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟,捞走豆、萝卜、山楂,放入海带焖至汁干,起锅晾干食用。
薏苡仁糯米饭
配方:红小豆、糯米、科瓜籽、薏苡仁、黄瓜
用法:
1、将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后放入锅加水先蒸20分钟;糯米、科瓜籽洗净,黄瓜洗净切丁待用;
2、放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟,起锅后撒上黄瓜丁即可食用。