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缺铁性贫血,吃那些食物好?

2018-03-10 08:14:11  来源:四海美食网综合

   春季来临,又是补身子的时候,生活中很多女性都有贫血的症状,原因有很多,但是多数人贫血是缺铁引起的,所以贫血的女性可以多吃一些含铁元素多的食物。那么,饮食上哪些食物能够补血?下面和四海网小编一起来了解下。

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  一、补铁的食物

  1、牛肉

  牛肉每100克牛肉中含铁3.2毫克,蛋白质20.1毫克。牛肉营养价值高,并有健脾胃的作用,是补铁不错的选择。

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