春季万物复苏,一年四季春为首,五脏春季肝当令。如果肝脏功能不好,人体的各个器官都将无法正常工作。反之,春季好好养肝,让肝脏正常发挥功能,带来的将是满满的健康。养生专家建议,保肝护肝可从饮食和生活作息上进行调理,生活中确保睡眠充足,建议最迟在晚上十一点前入睡。当然,在经常饮用的白开水中添加点红枣、五味子、柠檬、金银花、菊花、玫瑰花等,也会有很好的养肝护肝作用。
水+红枣:疏肝解郁
红枣水护肝早已不是新鲜事,有实验表明,每天给肝功能差的人喝红枣水,持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。
养生专家表示,红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开,用温水浸泡,这样维生素更利于肝脏吸收。