春季女生便秘怎么办？几款便秘食疗粥让你貌美如花

 　　已经进入阳春三月，很多人春季出现各种肠胃疾病，由于饮食不规律或者是暴饮暴食，很容易出现干燥的情况。因为春季多风，很容易上火，出现皮肤干燥或者是起皮等问题。对于女生来说，最容易诱发肠胃疾病，便秘就是比较常见的疾病之一，那么你知道春季便秘如何食疗呢?今天四海网美食小编就为您推荐几款食疗粥，让你貌美如花。

　　食谱推荐：红薯炒黄瓜

　　材料：红薯、黄瓜、葱蒜

　　做法：将红薯和黄瓜切成小块，然后将准备好的葱蒜一起放入油锅中爆香，随后倒入红薯煸炒，半熟之后倒入黄瓜一起翻炒;加入适量的清水之后煮片刻就可以起锅了。

　　功效：红薯中含有丰富的维生素和微量元素，能够很好的保健脾胃，而黄瓜中也含有大量的维生素，这对于保护皮肤有着非常重要的作用，同时还能够起到清热解毒的作用。春季上火吃什么好，这道食谱是一个很好的选择。红薯可以有滋阴的绣工，补充丰富的维生素和矿物质，对于清热解毒来说效果不错，同时也可以起到很好的降火气的效果。

　　这是由于体内虚火旺盛导致的春季上火，并且患者的舌头中舌苔减少，舌头通红。