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女生吃什么才能美容养颜 这九种美食一定要记住

2015-08-20 14:38:34  来源:四海美食网综合四海美食网

  想要拥有健康白皙的肤色,光靠化妆品怎么够,化妆虽然可以遮瑕,但是长久下来对皮肤的伤害也比较大。想要肌肤健康好气色,关键要吃得健康,小编今天给大家推荐9道美容养颜美食,让你做健康漂亮女人。

 

  三鲜益智美容汤

  材料:

  姜片适量,肉丸2个,金针菇50克,平菇50克,玉米笋适量,火腿20克,虾仁10克,食盐,油适量

  做法:

  锅内把水煮开,放姜片和油。

  放入肉丸和玉米笋,稍熟后放入火腿、金针菇和平菇。

 

  最后加入虾仁,待虾仁熟了,加入盐即可。

  夏日美容小拌菜

  材料:

  黄瓜1根,腐竹适量,蒜、香菜10克,食盐、鸡精、糖、芝麻油、生抽、香醋适量,花椒数粒

  做法:

  黄瓜去皮切块加少许盐腌制片刻。

  泡发好的腐竹用水煮上2分钟后捞起切段备用。

  蒜切碎,香菜洗净切碎。

  取一大碗放入腐竹、黄瓜块、鸡精、糖、芝麻油、生抽、香醋拌匀。

 

  起锅倒入香油和花椒煮香,浇在黄瓜上,最后撒上香菜即可。

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