你应该知道夏天怎么吃才能补血益气

 　   相信有很多人都和小编一样，一到了天气炎热的夏季，就变得相当懒散，经常吃完了就犯困，经常没有胃口，这些都是因为气血不足引起的。夏天也是补血和补气的好时机，小编下面就给大家推荐一些夏季补血益气不错的食疗方法。

　　第一：中药炖羊肉

　　这道药膳做法在我国的古代就已经有人服用了，具有很好的补血补气的作用。羊肉是一种非常补的食物，所使用的生地以及当归和羊肉一起炖煮之后能够起到很好的辅助作用。

　　第二：银耳红枣汤

　　银耳的功效以及外在的颜色都和燕窝非常的相似，服用之后具有很好的凉补以及润燥的作用。这道食谱不仅味道非常的美味，同时还能够起到很好的补气血的作用，经常服用能够拥有一个非常好的脸色，同时体态也会更加的苗条。