女性经期多吃暖宫食物对于自宫是非常好的。对于女孩子来说,经期前后小腹坠痛感觉是不是让你痛不欲生呢?对于女性来说,宫寒说不严重,但也有人因为宫寒,每次来月经都痛得要命,不妨试试这些暖宫食谱吧!女孩子任何时候要学会爱护自己一些,在经前后多喝一些绝对有好处。
薏仁红豆莲子汤
食材:红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量
做法:
1)准备好薏米、红豆、莲子,三种食材洗净;
2)加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟;
3)煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可。
当归羊肉生姜汤
食材:羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量
做法:
1)准备所需材料;
2)将羊肉洗净切成小块,当归、姜切片;
3)羊肉分别放入炖盅内;
4)加入生姜和当归片;
5)再添加1饭碗水,平常吃饭的碗就可以;
6)然后加上盖子,坐电炖盅内;
7)炖两小时即可;
8)炖好后取出加入少许盐调味(也可不放);
9)把它拌匀即可食用。