清理身体垃圾 “干干净净”做人(3)

　　4清肝

　　每天运动10分钟。

　　5清胆囊

　　多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物。少吃动物内脏、蛋黄等含胆固醇的食物。

　　6清肾脏

　　少吃盐，多喝水。

　　要想让我们的身体不要背负这么沉重的负担，我们就要多吃这些食物来帮助我们清理身体的垃圾，这样才会让我们身体也享受轻松的感觉，才会拥有一个健康的身体。