吃得多就胖?你真的知道肥胖的原因吗?认清变胖的12个惊人事实才能对症减肥(9)

　　勿吃咸酥鸡

　　咸酥鸡是国人最爱的美食之一，像炸鸡块、炸鸡皮等，不仅油脂含量高，还有胆固醇过高的问题。且食物在油炸过程中，会产生许多自由基，造成身体慢性发炎，如果是长期便秘患者，还可能使症状更加严重。

　　我们列举了12个事实，希望通过这些事实告诉大家，其实减肥并不需要太在意体重计上的数字以及每日所消耗的卡路里数，更多的应关注自己体型的变化，才能更好的去制定下一步减肥计划。