老人老便秘怎么办？不妨空腹吃个梨助消化

 　　对于很多老年人来说，由于消化系统不好，很容易就会造成便秘，那么你有什么小妙招吗？经过一晚上的消化，肠道大多已经排空，早上吃梨能更大限度地促进肠道蠕动。

　　作为一个有过便秘经历的人，便秘给老年人带来的身体上的危害和生活上的不便深有体会。但自从我早晨空腹吃梨后，便秘就没再困扰过我。

　　众所周知，梨有加快肠道蠕动，促进排便的功效，平时吃虽对便秘有一定的帮助，但对于老年人的顽固性便秘效果不明显。只有在每天早晨起床后空腹吃梨，才能有效治疗便秘，这是因为经过一晚上的消化，肠道大多已经排空，这时吃梨能更大限度地促进肠道蠕动。

　　我原来也是抱着半信半疑的态度尝试，大约半个月后，情况发生了明显好转——只要每天早上按时吃梨，就会条件反射般地出现便意，而且在排便时再也不必咬紧牙关费九牛二虎之力了。