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白领一族用眼过度如何调节?三红汤还你明亮双眸

2019-04-11 16:51:07  来源:四海美食网综合四海网美食

  用眼过度是现代人普遍面临的一种身体疾病,所以青少年近视群体已经逐年上涨,现代都市人很多都用眼过度,造成眼睛疲劳,出现眼干、眼涩等症状。其实好的饮食调节是可以及时缓解这一状况的,今天小编为你推荐三红汤。

白领一族用眼过度如何调节?三红汤还你明亮双眸

  给大家推荐一款“三红汤”:取山楂3~4个,红枣5~6个,枸杞10粒,将山楂和红枣掰碎,像沏茶一样,把这“三红”用开水冲泡。山楂可消积食、散淤血,并可强心、改善微循环,起到扩张血管和降血压、降低胆固醇的作用;红枣能补益脾胃,还能养血安神、益气生津、滋补肝胃;枸杞则有良好的滋阴、明目功效。用这三种原料泡水制成的“三红”汤,兼具补气、滋阴、化淤的作用。每天当茶水喝,长期坚持,能有效缓解眼睛干涩等症状。

  另外,干菊花茶也可起到清肝明目的作用。取10克干菊花,用沸水冲泡片刻,即可饮用。菊花茶可治疗阴虚阳亢引起的眼干、眼涩,大家不妨一试。

       其实,减少用眼的时间,在上班之余做一下眼保健操,也是一种比较好的调节办法。

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