秋季时令养生安神润肌汤 花生莲藕排骨汤你喜欢吗？

　　秋季最时令的养生汤品是什么？民间早有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。秋令时节，正是鲜藕应市之时。而秋季天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。在汤中加一些花生是不是效果会更好呢？

　　材料：莲藕500克，猪骨500克，章鱼2只，花生100克。

　　做法：

　　1、烧开水，把猪骨放入锅里，烫2-3分钟，捞起冲净血水。

　　2、将莲藕洗干净，切块备用。

　　PS：莲藕里面的孔容易有沙泥，要把每节莲藕切开两头，把莲藕孔冲洗干净。

　　3、花生洗净，章鱼洗净切件。

　　4、把所有煲汤材料洗净待用。

　　5、汤锅烧开水。

　　6、把所有材料一起放进汤锅，煮沸后改用中小火煲一个半小时，饮用是放入适量盐调味即可。

        秋季煲汤讲究的是小火慢炖，所以熬汤的过程同样也是一个修身养性的过程，这样小火慢炖熬出来的极品美食千万不要错过了！