秋季吃丝瓜淡斑美化肌肤 两款丝瓜秘方推荐

　　秋季吃丝瓜是最好的季节，丝瓜是女性的天然“美容水”，富含维B、维C等营养成分，可以有效美化肌肤、美白淡斑。而秋季是吃丝瓜的最佳季节，想让秋季皮肤水嫩光滑不干燥，现在就学习几款丝瓜美颜食谱吧!

　　肉片烧丝瓜

　　原料：丝瓜2根，肉片2~3两，姜末、葱花、盐、鸡精、白糖等若干。

　　做法：

　　1、丝瓜去皮、洗净、切片;

　　2、肉片2~3两;姜末、葱花备用;

　　3、炒锅烧热放底油、姜末炝锅将肉片炒变色;

　　4、放入葱花、加入适量酱油使肉片上色;

　　5、倒入丝瓜片翻炒，用盐、鸡精调味、少放一点白糖，炒熟即可。

　　特点：肉片滑嫩，营养丰富。

　　蒜蓉丝瓜

　　原料：丝瓜两根，大蒜一头，葱花

　　做法：

　　1、丝瓜去皮、洗净、切片;

　　2、大蒜一头，去皮、洗净、剁成蒜蓉，葱花备用;

　　3、炒锅烧热放底油、葱花炝锅，倒入丝瓜片翻炒，用盐、鸡精调味;

　　4、最后加入蒜蓉、炒熟即可。

　　特点：蒜香浓郁，爽滑适口。

      这两款丝瓜食谱是日常生活中比较常见的食谱，对于丝瓜来说可以称之为平民食材，丝瓜秋季最应季的蔬菜，不可错过哦！