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初秋女性滋养调补喝什么好?银耳莲子羹给最爱的你

2019-05-13 16:21:56  来源:四海美食网综合四海网美食

  白木耳莲子羹有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品,口感浓甜润滑,美味可口。是很多女性都比较青睐的秋季养生食谱,今天小编就教你白木耳莲子羹怎么做?两款做法任你挑。

初秋女性滋养调补喝什么好?银耳莲子羹给最爱的你

  银耳:性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效;莲子:莲子性平、味甘涩,有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣性温、味甘,其维生素含量为水果之冠。

  白木耳莲子羹

  做法一

  原料:莲子50克,银耳30克,冰糖100克。

  做法:先将莲子、银耳分别用清水泡发,捞起。再把莲子、银耳放入碗中,加清水适量,在快半小时后加冰糖、红枣入蒸笼用武火蒸1小时即可。

  特点:羹浓味甜。有润肺养胃、美容养颜的功能。适用于伴有涕中带血的鼻咽癌病人和女性朋友。

  做法二

  原料:干银耳15克、

  鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克。冰糖100克、水3杯。

  做法:

  1、干银耳泡水2小时,拣去老蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。

  2、新鲜百合拔开洗净去老蒂。

  3、香蕉洗净去皮,切为0.3cm小片。

  4、将所有材料放入炖盅中,加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。

  注:此汤具养阴润肺,生津整肠之效。

        银耳莲子羹的神奇效果是我们有目共睹的,所以对于气色不好的女性来说,可以通过饮食调节来使自己的气色变好,由内而外养出健康肌肤!

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