秋季秋老虎干燥难耐 初秋早餐养生粥精彩推荐

　 我们都知道，早餐喝碗粥能润燥滋阴，益于养生。秋季气候干燥，早餐喝碗粥，润肺护肝，对身体大有益处。虽然现在正值夏季，但是再过十几天就是立秋了，在中国人的传统节气里，已经在宣告了秋天的到来。

　   初秋适宜喝什么粥呢？

       1、菊花粥：菊花60克，粳米100克，先将菊花煎汤，再同煮成粥。对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。

　　2、梨子粥：梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。

　　3、芝麻粥：芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。

　　4、胡萝卜粥：将胡萝卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食。

        秋季也是秋老虎，同样气温干燥也会让很多人的身体都变得不适，今天小编推荐的这4款初秋养生粥一点会让你的初秋饮食之旅变得更加圆满！