产后坐月子恶露如何有效排出？中医秘方推荐值得收藏

　 对于没有生育经验的80、90后妈妈来说，生育之后的一大堆事情很容易让人的神经变得极度脆弱，而产后自身的一些身体原因让原本健康的身体变得很虚弱，对于很多女性来说，产后恶露的出现是一件极其烦心的事情。

       主要食材：(一日份)全当归16克、川芎8克、桃仁(去心)1.5克、干姜1.5克、

　　炙甘草1.5克、米酒水500毫升(米酒去酒精做法见幸福手记)。

　　器皿：中药罐，以砂锅或陶罐为佳。忌铁、铜、铝、搪瓷容器。

　　做法：1.先将米酒水500 ml倒入中药，略微浸泡。

　　2. 大火煮开后，慢火加盖熬煮45分钟。

　　3. 此时约剩250-300 ml药汁;倒入瓷碗中。

　　4. 平均分为三次于每餐前饮用，也可当茶喝，每次小口。

       产后一周之内对于初为人母的女性来说，都会有恶露的出现，所以一定要在坐月子期间好好呵护自己的健康，适当的食疗还是有一定效果的！