胃肠溃疡如何食疗解决？两款小米山药粥让你怦然心动

　　山药和小米可以一块吃吗？小米和山药都是养胃的食材，两者结合熬成粥和很适合秋季进补。或是将大枣、山药、大米、小米一起煮粥，可防胃炎、胃溃疡复发，减少患流感等传染病的几率。所以对于脾胃不好的人来说，可以熬煮一些小米山药粥来调养一下身体。

　　小米山药粥做法一

　　原料：小米、山药、冰糖。

　　做法：

　　1、小米淘洗干净，下锅煮，视小米粥的量，粥烧开后中火再煮10分钟;

　　2、将山药冼净切片或切丁，在小米粥煮好的前5分钟放入;

　　3、山药小米粥-小米山药粥煮好后，加入适量冰糖即可。

　　冰糖加入之后美味可口的山药小米粥就做好了,别着急，先凉一会再吃，不然会烫嘴。

　　山药小米粥做法二

　　原料：稻米50.0g山药100.0g饮用水500.0g小米50.0g

　　做法：

　　小米切记不要用力淘洗。煮前大米先用水泡半个小时。取锅加入水煮沸后放入稻米和小米用大火煮沸后放入山药。边煮要边搅。山药放入后大火煮沸，转小火煮40分钟左右，根据自己的口感可以调整时间。

       小米山药粥对于脾胃不好的中老年人以及儿童来说，有着很好的疗效，那么为了家人的健康，不妨多做一些吧！