家有老人小孩便秘怎么办？6款食疗方给你的肠胃排排毒吧

   夏季是饮食最没有规律的季节，暴饮暴食的饮食喜好，对于偏凉、偏热食物毫无节制的乱吃，很容易就会造成便秘，便秘无论是对于老人还是小孩来说，都是一件极其难受的事情，那么便秘的食疗方你知道有哪些吗？

　　1.杏仁当归炖猪肺

　　原料：杏仁15克，当归15克，猪肺250克。

　　做法：将猪肺洗净切片，在沸水中氽后捞起，与杏仁、当归一起炖熟即可。

　　功效：润肺，润肠通便。

　　2.松子粥

　　原料：松子仁15～20克、粳米60克。

　　做法：松子仁研碎，同梗米煮粥。

　　功效：养阴润肠。

　　3.杏仁芝麻糖

　　原料：甜杏仁60克、黑芝麻500克、白糖250克、蜂蜜250克。

　　做法：甜杏仁打碎成泥，黑芝麻淘洗干净，白糖、蜂蜜熬化，加入黑芝麻、甜杏仁搅匀，冷却即可。

　　功效：养阴润燥，润肠通便。