爱美女生夏日美白皮肤良品 红豆薏米水喝出好肌肤

　　众所周知，红豆跟薏米都是排毒圣品，红豆薏米水能够祛除体内湿气，非常适合夏季食用，对于爱美的女生来说，红豆薏米水能够很好的瘦身美白，祛斑润肤，美容效果也不容小觑，所以，如果你想让皮肤变得更好的话，就经常喝一些红豆薏米水吧。

　　红豆薏米水的做法

　　1. 薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水(和平时做粥时的水量相当)

　　2. 开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时

　　3. 再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃

　　4. 这里再介绍另一个更简单的方法：浸泡一夜的红豆和薏米，加足够清水煮开，中小火煲30-50分钟后关火，晾凉即可饮用。

　　小编提醒：在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去!因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。