对比于吃减肥药或运动来去减肥,通过饮食减肥是很多时尚达人都比较推崇的一款减肥方法,既不用通过节食来饿肚子,同时也可以达到纤身健体的目的,下面小编就为你推荐三种不同的减肥食疗方。
1、香菇高丽菜汤
原料:50克洋葱、100克高丽菜、100克香菇、100克荷兰芹、适量调味料。
做法:先将洋葱、高丽菜、香菇洗干净切成丝,荷兰芹切成块状或者条状;然后将姜以上原料放入锅中,加入4-5碗水煮开,最后加点调味料调味即可。
2、牛蒡萝卜豆汤
原料:100克牛蒡、100克白萝卜、100克红萝卜、50克毛豆。
做法:先将牛蒡、白萝卜、红萝卜分别洗干净切成块,然后与毛豆一起放入锅中,加入4-5碗水煮开,最后加点调味料调味即可。
3、银耳竹笋汤
材料:竹笋、银耳、鸡蛋、精盐。
做法:竹笋洗净,银耳用水泡发,鸡蛋打入碗中搅成糊。锅中加入煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳,用小火烧5分钟,用食盐调味即可。
四海美食小编认为,减肥不是一朝一夕所能看到效果的,所以一定要坚持下去,同时也要适当加强体育锻炼,食疗和减肥运动相结合才可以最大限度打造你的美丽曲线!