四款补气安神食谱推荐 夏季心情烦躁怎样食疗？

　　对于深谙养生道理的人来说，其实夏季也是不可错过的养生季节，而夏季由于体内水分蒸发旺盛，很容易就会导致气血不足、营养不良的症状，所以夏季也要进行食疗来弥补身体的各项机能，今天四海网小编就为你推荐几款安心补气食疗方。

       安心补气食疗推荐：

　　1、桂圆童子鸡

　　【原料】童子鸡1只(重约1000克)，桂圆肉30克，葱、姜、料酒、盐各适量。

　　【制作】(1)将鸡去内脏、洗净，放入沸水中氽一下，捞出，放入钵或汤锅;再加桂圆、料酒、葱、姜、盐和清水。(2)上笼蒸1小时左右，取出葱、姜即可。 【服法】佐餐食。

　　【功效】补气血，安心神。适用于贫血、失眠、心悸。健康人食用能使精力更加充沛。

　　2、玫瑰枣仁心

　　【原料】猪心1个，枣仁20克，玫瑰花10克。

　　【制作】(1)将猪心去脂膜，洗净。(2)枣仁略炒与玫瑰花共研末，灌入猪心中。(3)将灌药的猪心盛碗中，隔水蒸或上笼屉蒸至熟透。 【服法】食用时去心内药末，切片，拌调料服。

　　【功效】养心血，宁心神。适用于心血不足所致的心悸怔忡、失眠健忘等症。